Для чего спортсменам нужны послетренировочные комплексы

Послетренировочный комплекс относится к типу спортивного питания, которое спортсмены употребляют после физических нагрузок для получения эффективных результатов.

В состав послетренировочных смесей включены: протеин, глютамин, креатин и сложные углеводы, поэтому калорийность данного спортивного питания большая. Это обязательно необходимо учитывать при расчете суточного рациона спортсмена. Также после интенсивной тренировки необходимы углеводы, они насыщают энергией все ткани и клетки организма. Если мышцам будет нахватать гликогена, из которого выделяется глюкоза, они не будут иметь энергии для сокращения.

Следует отметить, что послетренировочные комплексы уменьшают время, которое мышцы тратят на регенерацию, активизируя естественные восстановительные процессы. Кроме того, они поддерживают в организме нужный уровень гормонов, а также ускоряют заживление микротрещин и разрывов соединительной ткани. Купить послетренировочный комплекс и другое  спортивное питание Харьков, лучше в интернет-магазине «Hulk», на сайте hulk.com.ua.

Раздел: